[ 은평구 데이케어/ 은평구 주야간보호 / 은평구 어르신유치원/ 은평구 노인유치원/ 재활프로그램 / 인지재활 / 신체재활] 한마음주야간보호 - 2월 1째주 소식: 세라밴드체조

안녕하세요? 은평구 & 서대문구에 위치한 한마음주야간보호센터[데이케어] 입니다^^ 코로나바이러스를 대비하여 한마음주야간보호센터는 방역수칙을 준수합니다. 한마음 어르신들의 2월 1째주 소식 전해드릴게요~ 이번 주는 한마음 어르신들의 “세라밴드 체조” 에 대해 소개해드릴게요~ 한마음주야간보호센터는 세라밴드 체조 를 대그룹, 소그룹으로 나눠서 실시합니다. 대그룹 운동 시 에는 어르신별 근력 수준에 맞춰 탄력이 다른 밴드로 난이도를 조절해요~ 그렇지 않으면 자칫 근육손상이나 인대염좌 등이 발생할 수 있어서 예방차원에서 신체별 특성에 맞게 진행하는 게 중요!! 하나, 둘, 하나, 둘 구령에 맞..........

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