불면증 수면제 처방은 STOP, 수면제 없이 1분 안에 잠드는 호흡법

오늘은 수년 전 미국 하버드 의과대학의 박사가 제안한 수면제 없이 1분 안에 잠드는 호흡법에 대해서 알아보고자 합니다. 불면증이 심해서 오래 동안 고통스러움을 겪는 분들은 잠을 잘 자기 위해서 수많은 방법.....

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