공황장애 자가 진단 방법과 공황장애 극복 방법

불안 장애의 특정 유형인 공황 장애는 겉으로 보이는 질환이 아니기 때문에 사람들에 종종 오해를 사기도 합니다. 이는 예상치 못한 반복적인 공황 발작을 통해 나타나며, 갑작스럽고 강렬한 두려움이나 불편함이 특징이며 몇 분 내에 최고조에 이르는 정신 질환입니다. 이러한 증상들은 감정적으로 압도적일 뿐만 아니라 심장 두근거림, 흉통, 숨가쁨, 현기증, 발한, 때로는 메스꺼움이나 복부 불편함과 같은 신체적 증상을 동반합니다. 이러한 공황발작의 예측 불가능성은 향후 발작에 대한 지속적인 걱정이나 발생할 수 있는 상황을 회피하는 등 심각한 행동 변화로 이어질 수 있습니다. 오늘은 공황장애 자가 진단 방법에 대해서 알아보고 공황장애 극복 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 먼저 자신에게 나타나는 증상들이 공황장애..

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