허리디스크나 요통 환자도 운동을 해야 하나?

허리디스크 증상을 겪고 있는 환자들은 허리에 통증 때문에 운동 꺼려하는 경우가 있습니다. 하지만 허리디스크 증상이 있는 경우라도 허리에 부담이 되지 않는 정도의 강도를 유지하면서 운동을 해주면 오히려 허..

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