뇌에 풍부하게 들어 있는 것으로 밝혀진 인지질인 포스파티딜세린은 세포 기능과 신경계 건강에 필수적인 물질입니다. 오늘은 포스파티딜세린 효능에 대해서 알아보고 포스파티딜세린의 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 그리고 포스파티딜세린 성분을 함유하고 있는 음식들은 어떤 것들이 있는지도 간략하게 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 포스파티딜세린의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 포스파티딜세린은 인지 능력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 기억력과 주의력을 높여주고, 언어 능력 향상을 위한 시냅스 가소성을 촉진하여 신경 건강에 매우 중요합니다. 특히 연령이 많아져서 인지 능력이 떨어지는 문제를 개선할 때 도움을 줄 수 있습니다. 포스파티딜세린의 효능으로 기분을 개선해주는 기능도 있습니다. 세로토닌, 도..
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