어깨가 뭉쳤을 때 증상과 어깨 통증에 좋은 요가 동작

어깨가 뭉치는 이유는 다양합니다. 무거운 물건을 들거나 어깨나 상체 운동을 무리하게 했을 때 어깨가 뭉칠 수 있습니다. 또는 오십견이나 어깨 충돌증후군, 회전근개의 손상이 있으면 어깨에 통증으로 인해서 근..

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