콜레스테롤과 혈압을 낮추는 심장 건강 식품 9가지

음식은 미국의 주요 사망 원인인 심장병의 발병을 시작하거나 고콜레스테롤, 막힌 동맥 및 심장마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이어트는 심장 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다고 뉴욕 NYU Langone Health 산하 심혈관 질환 예방 센터의 심장 전문의인 Sean Heffron 박사는 말합니다.

Heffron은 TODAY.com 에 “우리가 먹는 음식은 혈압 , 혈당, 콜레스테롤 수치, 체중에 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 말합니다. “이 모든 것들은 신체 혈관의 혈관계에 직접적인 영향을 미치며 죽상동맥경화성 심장병을 유발할 수 있습니다.

그래서 우리가 무엇을 먹는가가 매우 중요합니다.” 올바른 방향으로 가는 첫 번째 단계는 염분과 지방 함량이 높은 가공 식품을 없애고 과일과 야채와 같은.....

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