당신이 잘 늙어가고 있다는 징후를 공유하고 있습니다. 하지만 그 중 하나는 당신의 스킨케어 루틴이 아닙니다.

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나이가 들면서, 운동하고 야채를 먹는 것(이것 역시 일부임)을 넘어서는, 충만하고 건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 많은 요소가 있습니다. 내슈빌에 있는 Vanderbilt Health의 노인병 전문의인 Parul Goyal 박사는 “내 생각에 건강한 노화는 세 가지 요소로 구성되어 있습니다.”라고 말했습니다 .

이러한 범주는 신체 건강, 정서적 연결 및 정신적 지원이라고 Goyal은 말했습니다. 이러한 요소들이 함께 모여 보람 있고 활기차고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

의사들은 나이가 들수록 신체적, 정서적, 정신적 건강에 기여하는 많은 행동이 있으며 이러한 방식으로 자신을 돌보고 있다는 몇 가지 분명한 징후가 있다고 말합니다. 아래에서 노인 전문의들은 누군가가 잘 늙어가고 있다는 지표를 공.....

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