마음챙김, Mindfulness란?

YOUTUBE 에서 보기 https://youtu.be/jcr68_YDMZU 오늘은 도대체 마인드풀니스가 무엇인지에 대해 얘기를 하려고 합니다. 마인드풀니스란 단어를 처음 들어보신 분도 있으실 테고, 어디서 들어는 봤는데 무슨 의미인지 조금 궁금하신 분들에게 도움이 될 것 같습니다. Mindfulness는 영어로 '마인드풀 mindful'에 명사를 만드는 'ness' 를 붙여서 마음을 온통 담는다는 뜻으로 해석되는데요, 이것은 우리말로는 주로 마음챙김이라고 부릅니다. 마인드풀니스, 혹은 마음챙김이 무엇인지 설명하기 위해서는 마인드풀니스가 아닌 것이 뭔지를 알면 금방 이해 할 실수 있을 것 같습니다. 자, 여러분은 오늘 아침 양치질을 할 때..........

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