내 스트레스는 어느 정도일까? 스트레스 자가 진단법

우리는 뭔가 딱 꼬집어 말할 수 없는 부정적인 감정이 들 때나, 뭔가 힘들 일이 있을 때 '스트레스' 쌓인다고 합니다. 유치원 아이들에서부터 어르신에 이르기까지 스트레스는 우리 모두가 경험하고 있지요. 직장이라는 환경에서 매일 업무 압박에 시달리는 직장인, 그리고 육아에 하루 종일 시달리는 맘님, 그리고 입시나 취업을 준비하는 학생들... 모두 스트레스를 안고 살아가고 있습니다. 그래서 세계보건기구에서 스트레스는 ‘21세기의 전염병‘이라고 할 정도로 만연해 있으며 그로 인한 정서적, 신체적인 악영향은 심각한 수준으로 경고하였습니다. 스트레스는 세계보건기구에서 언급하지 않더라도 우리는 모두 만병의 근원이..........

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