피트니스 25회째, 한 달 만에 운동 시작

안녕하세요 헬스 초보 헬른이 H입니다 올 봄 부터 여름대비 시작한 운동 평균 3일에 한 번 평균 1주일에 두 번 은 했었는데 어찌 여름이 다가 올 수록 텀이 점점 길어저 1주일에 한 번으로 늘더디 급기야 마지막 운동이 한 달 전이네요 한달을 완전 통으로 쉬었어요 몸무게는 68kg에서 다시70kg으로 간만에 아들도 자고 시간을 내어 아파트 피트니스 센터로 고고 일단 런닝 머신 부터 언제까지 땀이 푹 날때까지 한 달 만의 운동이라 그런지 초반인데도 땀이 비오듯 하네요 기구에 앉아서 하고 싶지만 수건을 빼먹어 기구에 앉으면 땀 범벅 다른분들께 죄송하니 패스하고 푸쉬업 시작 10회 5세트 핡 핡 핡 간만에 하려니 힘드네요 무엇이든 규칙적으로 꾸준히 오래 하는게 최고인듯 해요 특히나 운동은 더! 다음은 이름모를 기구의 이름모를 운동 10회 5세트 마지막은 덤벨로 할 수 있는 모든것을 10회 5세트 이상 아~ 진짜 제가 왜 이 더운 습습함 여름에 땀흘려 가며 이 무거운 것을을 들고 있나 싶기도...