멜킨 헬스벤치 아령세트 조합으로 이두, 삼두, 덤벨어깨운동 하기

웨이트 트레이닝을 위해 멜킨 헬스벤치와 아령세트를 집에 들이고 난 뒤로는 운동량이 확연히 늘었다. 새로 주문한 멜킨 아령세트는 9kg 중량의 덤벨로, 6각형 모양의 덤벨이다. 기존에 사용하던 5kg 덤벨이 작게 보일 만큼 크기도 큰 아령인데 헬스벤치 하단에 보관하니 보기에도 깔끔하고, 굴러다니다 발에 치일 일도 없어 안전하기도 하다. 덤벨이 고무코팅이 되어 있어 바닥에 두고 사용해도 장판이 긁히거나 눌리는 일은 없지만, (오래 두면 눌리겠지만...) 헬스벤치 아래에 두는게 가장 깔끔하고 검은색 헬스벤치와 아령세트 여서 인지 크롬 도금된 덤벨 손잡이가 유독 눈에 잘 들어오는게 마치 자기를 빨리 들고 운동을 해달라는 모습이다. 내가 아령으로 주로 하는 운동은주로 팔과 어깨를 강화하는 덤벨삼두운동, 어깨운동이다. 어릴적 어깨를 다쳐 팔과 어깨 운동을 더 해야 했음에도, 한 번 다치고 나니 어깨운동에 소극적이였는데, 이를 극복해 보고자 헬스벤치와 아령세트를 주문한 것이다. 헬스벤치에 기대서...

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