나이가 들면 모든 몸에 노화가 진행되면서 몸이 예전 같지가 않죠. 많이 먹지도 않는데 배에 가스가 찬다고 불편함을 호소 하는 분들도 많이 계실텐데요. 1분이면 뱃속에 찬 가스를 빼는데 도움을 주는 운동이 있다고 합니다. 가스제거에 도움이 되는 1분 운동 3가지 방법 다음을 보고 따라해 보세요. 가스제거에 도움 되는 운동 유튜브 김소형 채널H에서 소개해준 내용입니다. 영상으로 보시려면 아래 링크를 확인해주세요. https://www.youtube.com/watch?v=OQr16G_lvbY 양팔 벌려 위 아래 늘려주기 1. 양발을 어깨너비 2배로 벌리고 선 뒤 양팔을 쭉 벌립니다. 2. 복부에 힘을 준 상태로 오른쪽으로 내려갑니다. 3. 왼팔은 위로, 오른팔은 아래로 늘려줍니다. 4. 중요한 포인트는 척추가..
원문링크 : 한의원 박사가 알려주는 배에 가스제거 도움되는 1분 운동 3가지
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