비타민 메가도스의 의외의 효과

비타민C. 감기 걸렸을 때 먹으면 빨리 낫는다는, 과일에 많이 들었다는 그 필수 영양소. 비타민 C는 인체에서 생성하지 않아 음식을 통해 섭취해야 한다. 왜 그렇게 인체가 설계되었는지 ㅜㅜ. 또한 열에 약해 조리음식으로는 섭취가 힘들다니 콩나물이든 과일이든 가열하지 않고 먹어야겠다. 그렇다고 과일이 은근히 비싸니 매일 충분히 먹기가 부담스럽기도 하고. 안먹자니 비타민은 몸에 저장되지 않아 소변으로 빠져나간다니 필수영양소 없어질까 걱정된다. 그래서 소소하게 과일이나 비타민제품 가끔 먹는 정도였는데... 요즘 비타민C 메가도스란 것이 입소문을 타고 있다. 성인 최대 흡수량이 2000mg인데 3000 ~ 5000 mg을 먹으면 몸이 좋아진다고 한다. 인터넷을 조사해보니 자기전 3000 ~ 5000mg을 복용하..

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