면역력에 좋은 음식 5가지 알아보기

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이제 큰 추위가 가고 환절기가 왔는데요 감기 걸리기 좋은 시기입니다 그래서! 면역력에 좋은 음식 5가지 알아보겠습니다~ 1.

마늘 혈압을 조절하고 혈당 수지를 안정화시켜 줍니다 폴리페놀과 비타민C를 함유하고 있어 세포 손상을 예방해 주는 등 강력한 항균, 항염, 항산화 식품입니다! 2.

브로콜리 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진시켜 장 건강을 유지시켜 줍니다 플라보노이드와 크루시페란이 함유되어 세포 손상을 예방해 주며 아연과 셀레늄이 면역 시스템을 강화시켜 줍니다! 3.

양파 퀘르세틴과 알리신이라는 화합물이 감염과 염증을 줄이는데 도움을 줍니다 프리바이오틱스 성분이 함유되어 소화기 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다! 4.

아몬드 마그네슘이 풍부해 신체 내 생리적 기능을 조절하며 면역 시스템의 핵심이라고 할.....

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