잠 잘오는법 추천, 감태추출물 영양제 먹기

요즘 잠을 자도 개운함이 없어서회사에서도 너무 피곤함이 이어진다.잠 잘오는법, 숙면하는 방법 등등관심을 많이 갖고 실천해 봤지만딱히 마음에 드는 것도 없고효과도 그닥인 것 같다. 이 전에는 정말 잘 잤다.머리만 대면 자고 그랬어서수면 문제로 고민한 적 없는 나는지금 이 상황이 굉장한 스트레스로 다가왔다.잠이 이렇게 중요한 거라니… 일단 가장 심각한 문제는자야 하는데 잠 자체가 잘 안 온다.그렇게 침대에 누워서 겨우겨우 잠들면깊게 잠들지 못했는지중간중간 자꾸 깨기도 한다. 또 꿈도 일주일에 한 두 번은 꼭 꾸는데한 달에 한 번 가량 꾸는 꿈을 자주 꾼다.알아보니 꿈이 숙면을 못하게 하고수면의 질을 낮추는 요인이라는..........

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