새벽형 인간 : 이케다 지에(정문주 옮김) - 2

잠이 오지 않을 때 활용할만한 TIP 1.자기 전에 가벼운 스트레칭을 한다. 2.이 정도 불면증으로 죽는 사람은 없다고 쿨하게 생각한다.눕자마자 아무것도 하지 말고 잠자자. 3.‘수면 동지’를 만든다. 4.출근길..

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