클래식 음악 수면을 유도하는 자장가 브람스 모차르트 슈베르트

클래식 음악이 수면을 유도한다는 것에 대해 어떻게 생각하시나요? 어린시절 자장가를 듣고 잠을 청했거나 지금도 잔잔한 음악이나 백색소음을 켜놓고 잠을 청하는 분들도 많으실 겁니다. 이번 포스팅에서는 자장가를 듣는 것이 수면에 도움이 되는지에 대해 알아보고 클래식 음악가 브람스, 모차르트, 슈베르트의 자장가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자장가를 들으면 왜 잠이 오나요? 우선, 자장가는 일반적으로 어린이들이 잠들기 전에 듣는 노래로 알고 있습니다. 이 노래는 점점 느린 리듬과 부드러운 음악적 요소로 구성되어 있습니다. 이러한 특징들이 우리의 뇌파와 심장 박동을 안정시키고 편안한 상태로 만들어줍니다. 자장가의 리듬은 일정한 패턴으로 이루어져 있습니다. 이 일정한 패턴은 우리의 뇌에 반복적인 자극을 주어, 긴장을 풀고 집중력을 낮추는 효과를 가져옵니다. 또한, 점점 느려지는 리듬은 우리의 심장 박동을 조절하고 천천히 호흡을 하게 만들어 몸과 마음을 편안하게 만듭니다. 또한, 자장가의 멜로...