심리상담정보, 극심한 불안으로 일상생활이 힘든 불안장애

안녕하세요! 해피미 발달센터&상담센터입니다. 불안감은 우리의 정서 중 하나이며, 적당한 수준의 불안은 삶에 긍정적 역할을 합니다. 하지만 불안감이 너무 높아, 일상생활이 힘든 경우가 있으시면 불안장애를 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 불안장애가 정확히 무엇인지를 알아보고, 불안한 감정을 다루는데 도움이 되는 태도에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불안장애란 불안장애는 마치 계속해서 마음 속에 긴장과 걱정이 끊이지 않는 상태라고 생각해볼 수 있습니다. 사소한 일이나 일상적인 상황에도 지나치게 심한 불안을 느끼고, 그로 인해 몸에 불편한 증상이 나타나기도 합니다. 때로는 심장이 빨리 뛰거나 숨이 차올라 원래보다 더 긴장한 느낌을 받기도 합니다. 이런 불안은 현실보다 더 큰 위험을 느낄 때나 예상하지 못한 상황에서도 나타나 일상 생활이나 사회적 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 아래는 간단하게 불안장애의 자가진단입니다. 평소에 긴장이나 불안한 감정을 자주 느끼나요? 일상 속 불안한 감정이 오래...

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