상담정보, 나도 육아우울증인가? 극복방법

안녕하세요 해피미 발달센터&상담센터입니다. 육아는 부모에게 큰 기쁨과 만족을 주지만, 동시에 어마어마한 압박과 스트레스를 초래할 수 있는 과제입니다. 아이를 키우면서 부모는 자녀의 성장과 발달을 지켜보며 때로는 자신의 필요와 욕구를 뒤로 미뤄야 하는 상황에 처합니다. 이 모든 과정은 부모에게 행복과 자부심을 주지만, 자신을 뒷전으로 미루면서 부부관계, 육아, 경제적 문제 등으로 인해 육아 우울증과 같은 정신 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 부모의 육아우울증 혹은 극심한 스트레스는 가정의 분위기에도 부정적 영향을 주기 때문에 빠른 대처를 해주시는 것을 추천드립니다. 오늘은 육아우울증을 극복하는 방법에 대해 상세히 글을 써보고자 합니다. 육아우울증 극복방법 1. 부모가 되기 전 나의 모습 찾아보기 아이를 낳고 육아를 하다보면 나의 삶은 잊혀지고 매일 같은 루틴의 삶을 사시는 분들이 많습니다. 예를 들자면 아이가 잠들면 늦은시간에 단순히 멍하게 티비나 유투브를 보며 하루를 마감하는 등의...

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