마음의 병, 우울증 극복하는 방법 5가지

우울증으로 고생하는 사람들이 많아지고 있습니다. 코로나19를 겪으면서 사회와 더 멀어지다보니, 일명 '코로나 블루'라고 불리며, 새로 우울증이 걸리는 사람도 많아지고, 기존 환자들은 더 심각한 증상을 보이기도 합니다. 마음의 병인 우울증을 극복하는 5가지 방법에 대해 알려드리겠습니다. 아래는 우울증 자가진단 테스트인 BDI 검사에 대해 적은 글입니다. 우울증이 걱정된다면 자가진단부터 해보시는 것을 추천드립니다. >> 우울증 자가진단 테스트 마음의 병, 우울증 극복하는 방법 5가지 1. 많이 움직이기 (+운동하기) 우울증을 극복하는 방법으로 가장 많이 알려진 방법이 '움직이는 것'입니다. 실제로 많이 움직이는 것은 불안함과 우울증을 극복하는데 도움이 되고, 특히 햇빛을 받으면서 산책을 하거나, 가볍게 조깅..

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