스트레스에 대처하는 방법 7가지

스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스가 면역력 저하의 가장 큰 요인 중 하나이기 때문입니다. 몸에 생기는 부정적인 변화와 질병은 스트레스와 직간접적으로 관련이 있기 때문에, 평소에 이를 잘 다스리는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 그럼 스트레스를 받으면 몸에 나타나는 증상부터, 스트레스에 대처하는 방법까지 알아보겠습니다. 스트레스에 대처하는 방법 7가지 1. 스트레스를 받으면 나타나는 몸의 반응 스트레스를 받으면, 먼저 초조함, 걱정, 근심, 불안 등 정신적인 반응이 먼저 따라옵니다. 심해지면 우울증으로 변하죠. 잠깐 받는 스트레스는 몸에 긴장감을 주고, 일에 추진력을 주기도 하지만, 만성 스트레스는 면역력을 저하시키고, 몸이 회복하는 것을 억제합니다. 몸에 반응을 단계별로 알아보면, 경보 반응..

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