저의 다이어트 카테고리에서 천국의 계단과 일립티컬에 대한 설명을 했으니 참고 부탁드려요. 일립티컬보다 더 힘든 천국의 계단(스테어마스터) 운동 효과 칼로리 폭탄 소모 운동(99kg에서 42kg 되기)고강도 운동 다이어트 성공 유지 천국의 계단이라는 극강 유산소 운동에 들어보셨나요. 저는 코로나가 시작되기 전 등록했던 헬스장에서 처... blog.naver.com 일립티컬 운동 효과와 칼로리 폭탄 소모 운동(99kg에서 42kg 되기) 일립티컬 다이어트 성공 유지 제가 헬스장에서 종종 하는 일립티컬이라는 운동에 대해서 이야기 해보려고 해요. 저는 일립티컬이 칼로리 ... blog.naver.com 오늘은 그냥 제가 직접 몸으로 느낀 차이를 설명해 보고자 해요. 일단 일립티컬 경사 각도 등의 level 최고치 20으로 하고 운동 천국의계단 level 12로 하고 운동 결과는 . . . . . . ? 천국의 계단 압승!!!!! 와 진짜 힘들더라구요. 제가 체력으로 승부하는 (자세나 운동신...
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