2024년 새해 목표는 다이어트(또띠아 스낵랩 만들어먹기)

저는 작년부터 마음먹은 다이어트가 2024년 새해 목표 1순위 입니다 ㅎ 3월에 아가들 돌이어서 2월까지 목표치만큼 빼는 것이예요~ 그래서 열심히 다이어트를 하고 있습니다 식단을 최대한 클린하게 지켜보려고 노력하는데 참 이게 지키는 것이 쉬운 일이 아니네요ㅠ 우선 제가 지금 다이트 한약 먹으면서 다이어트 하고 있는데 여기서 지향하는 다이어트는 저탄고지 키토 다이어트입니다! 키토다이어트는 기본적으로 탄수화물을 주 에너지원으로 삼는 것에서 지방은 주 에너지원으로 삼는 식습관입니다. 다이트 한의원에서 말하는 것은 당질 제한식으로 음식에 당질을 계산하고, 최대한 당질 섭취를 제한하는 것입니다. 탄수화물을 안먹게 되면 몸에서 섭취한 지방도 주 에너지원으로 쓰고 몸에 있는 지방을 태워서 에너지 원으로 쓰기 때문에 살이 잘 빠지는 몸이 된다고 합니다. 사실 이 방법으로 제가 다이어트 시작한지 지금 3개월 반입니다 2개월 반은 약을 안먹고 다이어트 해서 대략 7키로정도 뺐고 지금 한약 먹고 1달동...

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