미네랄이란 효능 종류 섭취방법에 대해 알아보자

미네랄이란 단어 많으 들어보셨죠? 우리 몸 속 4%밖에 차지하지 않지만 없어서는 안되는 필수 영양소인 미네랄! 최근 건강식품 시장에서는 이 미네랄 열풍이 불고 있다고 합니다. 왜 이렇게 많은 사람들이 미네랄에 열광하는지 알아보겠습니다. 미네랄과 비타민은 다른건가 미네랄 효능 미네랄 섭치방법 미네랄과 비타민은 다른건가 미네랄은 인체 내 모든 대사활동에 관여하는 물질입니다. 탄수화물, 지방, 단백질 등 다양한 영양소들을 에너지로 전환시키는 과정에서도 반드시 필요하다고 볼 수 있습니다. 반면 비타민은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식물 섭취를 통해서 보충해야 하는 성분입니다. 따라서 두 가지 모두 부족하면 당연히 문제가 발생하지만 둘 중 한가지만 부족해도 결핍증이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 미네랄..

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