온도가 수면의 질을 결정한다

'좋은 수면'은 몸에 피로가 쌓이지 않게 하여 활력을 회복하는 데 매우 중요한 요소라고 말했다. 수면의 질을 높이고 다음 날까지 피로가 이어지지 않게 하는 방법에 대해 순서대로 몇 가지 알아보자. 수면 부족은..

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