잠 못자면 비만으로 이어진다??

야행성 생활은 수면 부족으로 피로를 초래할 뿐 아니라 살까지 찌는, 건강에 매우 해로운 습관이 수면 부족은 식욕을 증진하다. 운동 부족은 깊은 수면을 방해하고 호르몬 그렐린(ghrelin)의 분비를 증가시킨다...

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