58번째 운동기록c

오늘은 한달만에 월차!! 바쁘다 바빠 현대사회 아침에 일어나서 운동갓다가 오후일정 소화했어용 c 6월 14일 먹은음식 아침-닭가슴살,초콜렛 점심-단백질음료,샌드위치 저녁-팝콘,제로콜라 운동 런닝머신30분 체스트 프레스 25kg 15회*4 오버헤드프레스 25kg 15회*4 암컬 10kg 15회*4 천국의계단 30분 아침부터 오후까지 쉴틈없었던 하루 마무리 #범죄도시3 혼영까지 클리어...

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