카페인의 모든것: 장점, 단점, 적정량 알아보기

안녕하세요, 여러분! 오늘은 대부분의 사람들에게 익숙하지만, 그 효과와 부작용에 대해 자세히 알려진 것이 많지 않은 주제, '카페인'에 대해 이야기하려 합니다. 카페인은 우리가 흔히 마시는 커피나 차, 그리고 심지어 초콜릿에서도 찾아볼 수 있는 성분인데요. 그렇다면 이 카페인이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어느 정도까지 섭취해야 안전한지 함께 알아보도록 하겠습니다.️ 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. Need your morning fix? Learn the pros and cons of caffeine and how much is too much The pros and cons of caffeine still get debated in medical and nutrition circl..

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