’맨몸운동 vs 웨이트운동‘ 안녕하세요, TIstory 블로그 친구들! 건강과 다이어트에 관심이 높아진 요즘, 맨몸운동과 웨이트운동에 대한 궁금증도 커지고 있어요. 그래서 이 글에서는 두 가지 운동 방식의 차이점을 알아보고, 조금 전문적이면서도 친근한 관점에서 장단점을 비교해 볼 생각이에요. 준비되셨나요? 그럼 함께 시작해 볼까요? c️️ 맨몸운동 (Calisthenics)의 장점상대적으로 안전해요 맨몸운동은 자신의 체중을 활용하기 때문에, 정확한 자세로 수행하면 부상 위험이 낮아요. 웨이트 트레이닝은 기술이 부족하거나 과부하로 인해 부상 위험이 높을 수 있어요. 접근성이 좋고 경제적이에요 맨몸운동은 특별한 용품이 필요 없어서 언제 어디서나 쉽게 할 수 있어요. 그 결과, 체력 향상에 도움이 ..
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