자존감을 높여 행복한 삶을 살아가는 방법

자존감을 높여 행복한 삶을 살아가는 방법 안녕하세요, 여러분! 요즘 우리 주변에서 많은 사람들이 자존감에 대한 문제로 고민을 겪고 있죠? 자존감이 낮아지면 정신 건강에도 영향을 미치고, 인간관계에도 좋지 않은 결과를 가져올 수 있어요. 그래서 오늘은 자존감을 높이는 방법에 대해 알아보려고 해요. 함께 자존감을 높여 행복한 삶을 살아가 보아요! 1. 부정적인 생각에 도전하고, 긍정적인 생각으로 바꾸기 우리가 스스로에 대해 부정적인 생각을 할 때, 그 생각을 도전하고 반박할 수 있는 증거를 찾아보세요. 그리고 부정적인 생각과 그에 대한 반박을 적어두고, 자주 되새겨보며 부정적인 생각이 사실이 아니라는 것을 기억하세요! 2. 자신의 긍정적인 면을 찾아보기 자신이 잘하는 것이나 남들이 칭찬해..

원문링크 : 자존감을 높여 행복한 삶을 살아가는 방법