바른 걷기

바른 걷기 걷는 것만큼 간단한 운동은 없습니다. 운동화 한 컬례면 충분합니다. 의사들도 매일 어제보다 조금 더 걸으면 건강을 유지할 수 있다고 말을 합니다. 1단계 한주에 3번 15~20분 동안 산책을 시작합니다..

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