거북목 증후군 : 디지털 노예의 증상 예방, 치료방법

인터넷이 보급이 되면서 , 우리는 디지털 기기를 많이 사용하게 되었습니다. 하지만, 디지털 기기를 사용하는 도중에 자세가 올바르지 않아 발생하는 건강문제가 늘어나고 있습니다. 1. 거북목 증후군이란? 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라 말합니다. 이는 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열이 됩니다. 이를 경추 전만이라 하며, 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러 지는 방향으로 배열이 되고, 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고, 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 자세이다. 나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 생기지만 컴퓨터나 스마트폰을 많이 하는 요..

원문링크 : 거북목 증후군 : 디지털 노예의 증상 예방, 치료방법