급격한 기온 변화와 건조한 날씨로 인해 쉽게 피로해지고 면역력이 약해지기 좋은 11월입니다. 영양도 좋고 맛도 좋은 11월 제철 음식을 소개해드리겠습니다.대하대하에는 아르기닌, 필수 아미노산 성분이 풍부하여 혈관 질환을 예방하고, 피부 미용, 면역력 강화에 도움을 줍니다.꼬막꼬막은 비타민, 무기질, 철분, 단백질이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 주고 체력을 키우는 데에 도움을 줍니다.고등어고등어는 EPA와 DHA가 풍부한 대표적인 등 푸른 생선입니다. 뇌세포 재생, 뇌기능 향상, 기억력 증가에 도움을 줍니다.배배는 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다, 피로 회복, 소화 촉진, 피부 미용, 장 건강, 치아 건강..........
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