다리 아플때 관리 방법 어렵지 않아요

비가 오기전에 다리가 욱신 거리거나 하는 증상들이 있는 분들, 많이 계실거에요. 이런 경우에는 어떻게 관리를 해야 하나 고민이 많으실텐데 다리가 아플때 가볍게 관리하는 방법들을 간소하게나마 알려드릴게요. 1. 더워도 따듯한 물로 관리. 날씨가 많이 덥다고 해서 무조건 차가운 물을 사용하는건 오히려 다리 건강을 악화시킬 수 있음은 물론입니다. 더워도 따스하거나 미지근한 물로 관리를 하시는 것이 바람직 하고 평소 관리에는 무조건 따스한 물을 사용하시는게 가장 좋다는 점, 기억하시면 좋을듯 합니다. 2. 무리한 운동은 금지. 혹시 다리가 건강에 있어서 운동을 많이 안해서 아픈가? 하는 생각을 하실 수 있는데요. 사실 무리한 운동은 무조건 몸에 좋지 않다고 보셔도 무방합니다. 운동 선수들이야 기록을 내기 위해서 무리한 운동을 하면서 훈련하지만 일반인은 절대로 무리하면 안된다는점, 반드시 기억하시길 당부 드립니다. 3. 신발은 조금 더 크게. 신발을 조금 더 크게 신는 습관을 들이셔야 합니다...

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