소화를 잘 되게 하는 따듯한 성질의 음식

날씨가 많이 추워졌습니다. 건강을 위해 따듯하게 먹으면 좋은 것들을 알려드릴게요. 가장 먼저 생강차를 이야기 할 수 있습니다. 생강차는 겨울철에 가장 많이 드시는 차로 젊은 층보다 연령이 있는 분들이 더 좋아하시는 차이지만 젊은 분들도 섭취하면 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 몸 염증을 완화하는 효과도 있으며 소화를 촉진시키는 효과를 가지고 있기 때문이죠. 위 산성의 균형을 맞추어 소화 능력에 더 도움이 되기 때문에 매우 효과적인 음식이라고 볼 수 있습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 두번째는 구워낸 뿌리의 채소 입니다. 구운 채소가 왜 좋냐면 소화 흡수가 매우 빠르다는 장점을 가지고 있기 때문에 소화가 잘 안되는 분들은 야채를 굽거나 볶아 드시면 좋습니다. 여기에 좋은 야채는 사탕무와 순무, 감자, 당근 등을 꼽을 수 있습니다. 굽기가 부담스럽다면 세번째로는 데친 채소입니다. 시금치 케일 등 푸른 야채를 데쳐서 드시게 되면 당연히 소화가 좋고 채소에는 각...

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