빵만 먹으면 살찐다? 빵을 오해하는 이야기

건강정보 빵만 먹으면 살이 찔까요? 빵에 대한 오해 빵을 좋아하는 사람이 정말 많죠. 저도 빵을 좋아합니다. 다이어트를 할때 빵을 절대 멀리 해라 라는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 사실 이 빵을 어떻게 어떤 빵을 드시느냐에 따라서 건강에 도움을 줄 수도, 해로울수도 있습니다. 무작정 빵이 건강에 좋지 않고 다이어트에 큰 악영향을 준다 라고 잘못 알고 계시는 분들이 많이 계시는데요. 이번 시간에는 살찌는 빵이라고 인식되어 있는 분들께 재미있는 도움이 될 만한 정보들을 드려보고자 합니다 :) 빵을 먹으면 혈당이 높아진다? 빵이 이루고 있는 성분들은 주로 탄수화물 입니다. 당연히 섭취하실 경우에는 혈당이 올라가는 것이 당연한 이야기라는 것이죠. 하지만 모든 빵이 그런것이 아닙니다. 흰 빵보다는 곡물로 만들어진 통곡물 빵이 덜 하며 빵만 섭취하시는 것 보다 빵과 함께 다른 음식을 함께 곁들여 드신다면 이 문제는 잡아줄 수 있습 니다. 빵과 콩 등 단백질로 이루어져 있는 야채나 섬유질의 채...

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