불안증세 불안증상 완화에 좋은 음식

건강정보 불안증세 불안증상 완화에 좋은 음식 안녕하세요 :) 약국의 모든것 인사드립니다. 마음이 두근 두근, 조마조마 할 때 분명 있으실 거라고 생각해요. 심각한 경우에는 청심환을 구입해서 드시는 경우도 있지만 여건이 여의치 않은 상황에서는 불안증상을 달래주는 음식을 드셔주셔도 좋답니다. 오늘은 불안증세를 조금이라도 완화하는데 도움을 줄 수 있는 음식에 대해서 알려드릴까 해요. 평소에도 긴장되는 일이 있으시다면 가볍게 섭취 해 주시면 좋으니 알려드리는 음식들을 기억하셨다가 마음에 안정이 필요하실 때 가볍게 드셔보시길 바랍니다 :) 1. 아몬드 아몬드에 함유되어 있는 성분들 중에서는 비타민e 가 정말 많이 함유되어 있습니다. 비타민e라는 성분은 불안증을 예방하는 효과가 있다고 연구 발표가 된 자료가 있기 때문에 견과류인 아몬드를 적절양 구입해서 집안에 두셔도 가볍게 드시기에 정말 좋다고 생각해요 :) 2. 캐모마일. 캐모마일에는 허브의 종류 중 하나로 정말 많은 항산화 성분들을 담고 ...

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