5대 영양소 지방에 대해 알아볼게요.

5대 영양소 지방에 대해 알아볼게요. 안녕하세요 :) 건강스토리 인사드립니다. 어제에 이어 오늘은 5대 영양소 중 하나인 지방에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 지방 하면 사실 다이어트를 하시거나 감량을 위해 노력하시는 분들께는 부정적인 영양소 중 하나라고 인식하시는 분들이 적지 않지만 사실 이 지방질은 우리 몸에 없어서는 안되는 아주 중요한 영양소랍니다. 꼭 필요한 영양소로 동물들의 지방 조직이나 내장에서, 식물의 종실에서 얻을 수 있는 영양소에요. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다 보니 지방에 대해서 함께 알아보고 왜 우리 몸에 필요한지, 그리고 우리 몸에서 어떤 작용을 도와주는지에 대해 어렵지 않게 설명해 드릴게요. 꼭 필요한 영양소이지만 여러분들이 걱정하시는 다이어트, 살찜 문제도 발생할 수 있으니 하나하나 잘 살펴보고 기억해 주시면 좋을것 같습니다. 꼭 필요한 우리 몸의 중요 영양소니 부정적인 시각보다는 지방이 어떤 녀석인지 함께 이해하는 시간이 되셨으면 좋겠어요 :) 지방...

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