뼈에 좋은 칼슘, 음식과 부족증상 부작용 섭취시간까지!

뼈에 좋은 칼슘, 음식과 부족증상 부작용 섭취시간까지! 안녕하세요 :) 건강을 이야기 하는 건강스토리 인사드립니다. 날씨가 너무 선선하기도 하고 햇빛도 따듯해 나들이 또는 바깥 활동을 하기 좋은 전형적인 가을 날씨네요. 이웃님들과 방문자 분들 모두 행복한 주말 보내고 계신가요? 너무 좋은 날씨다 보니까 야외 활동 많이 하실것 같은데 안전에 유의하시고 즐겁고 행복한 시간 보내시길 바랄게요. 이번 시간에는 건강에 어떤 도움을 드릴수 있는 좋은 정보가 있을까 고민 고민하다가 기본적으로 우리 건강에 필요한 영양소에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 여러가지 영양소 중에서도 없어서는 안될 중요한 영양소! 바로 칼슘에 대해서 이야기를 나누어 볼까 하는데요. 칼슘이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 그리고 부족하게 될 경우에는 건강에 어떤 문제가 생길 수 있는지에 대해서 함께 살펴볼까 합니다. 칼슘을 과잉섭취 하게 되면 어떤 문제점을 이야기 할 수 있는지, 뼈 칼슘에 없어서는 안될 영양소라고 이야기...

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