건강을 위한 음식은 육류보다 채소 위주로 드셔야해요.

건강한 식단을 생각해보면 육류보다도 채소류로 식사를 해주시는 것이 당연하다는 생각을 많이 하실 수 있을거라고 생각했어요. 하지만 무조건 적으로 채소를 섭취하시는 것 보다는 육류와 채소류를 적당하게 조합하여 섭취하시는 것이 건강에는 가장 이롭고 좋다는 것을 기억해주셔야 하는데 너무 채소 위주의 식사만 하시다가보면 여러가지로 문제가 될 수 있기 때문에 건강상 육류를 적절하게 드셔주시면서 육류 양에 맞도록 적절하게 야채와 채소를 곁들여 드셔주시는 것이 건강에는 가장 베스트라는 점을 기억해주시길 바랐어요. 물론 식사의 방향성에 따라서는 달라질 수 있겠지만 개인적으로 생각하기에는 무엇보다도 소식하시는 것이 건강에는 여러모로 좋을 수 있는데 무조건 소량이 아니라 건강, 균형에 맞춘 소식이 내 건강을 지키고 우리 몸의 영양소를 구성하는데는 가장 바람직하다는 점을 인지해 주셨으면 하는 바램을 가지고 있었죠. 잘못 알려진 사실 중 하나가 무조건 야채만 먹어야 한다 라고 인식을 많이 하시는데 사실과 ...

원문링크 : 건강을 위한 음식은 육류보다 채소 위주로 드셔야해요.