엑스트라 버진 올리브유 효능과 먹는 방법

요즘 사람들은 건강을 관리하는 방법에 대해 관심이 많습니다. 매일 운동을 하고 식사도 조금 더 건강하게 먹으려고 합니다. 올리브유는 건강식이 유행하면서 우리의 밥상에 등장했습니다. 식용유 대신에 올리브유를 사용하는 가정이 매년 늘고 있습니다. 한국일보에 따르면 지난해 올리브유 수입액은 전년 대비 37.3% 늘어난 1억 1,765억 달러라고 합니다. 올리브유가 트렌드인 이유는 지방임에도 불구하고 혈관 건강에 좋기 때문입니다. 유럽의 지중해 연안에서는 올리브를 삼시세끼 먹는데, 이곳은 장수하는 사람이 많은 지역으로 유명합니다. 건강한 기름에 대한 수요가 많아져서 이제는 가까운 마트에서도 품질 좋은 올리브유를 구할 수 있습니다. 그럼에도 올리브유를 어떻게 활용해야 할지 고민하는 사람이 많습니다. 올리브유는 특..

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