경기도 광명시보건소 보건사업 신체활동 프로그램[같이건강비만주치의/비만예방, 비만관리 건강증진사업]

경기도 광명시보건소 보건사업 신체활동 프로그램[같이건강비만주치의/비만예방, 비만관리 건강증진사업] 광명시보건소 / 경기도비만치료 #같이건강비만주치의 에서는 지역 보건소에서 #비만예방 을 위해 마련한 보건사업 중 신체활동 프로그램 내용을 정리하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 경기도 #광명시보건소 의 보건사업 프로그램을 정리합니다. 경기도 광명시보건소 홈페이지 신체활동 : HOME > 보건사업 > 건강증진 > 건강생활실천 > 신체활동 신체활동 운동으로 건강지키기 연령별 웰빙 운동법 10대 무거운 책가방을 줄이고, 점심시간이나 휴식시간을 이용해 걷기, 줄넘기, 훌라후프 등 가볍고 매일 할 수 있는 운동을 실천한다. 20~30대 체력증진과 스트레스 해소를 운동의 목표로 삼고 근력을 키운 후 조깅, 헬스 ,테니스, 축구, 수영, 등산등의 운동을 통해 적극적인 체력관리를 해주도록 한다. 30~40대 운동부족과 잦은 외식으로 인해 체중이 늘기 쉬운 시기로 비만예방을 운동의 목표로 삼고 근 지구력...

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