[잘못된 비만상식 바로잡기]먹고 싶은 것 다 먹고 운동으로 빼면 된다? / 대한비만학회x헬스조선 공동기획 잘.비.바 프로젝트!

[잘못된 비만상식 바로잡기]먹고 싶은 것 다 먹고 운동으로 빼면 된다? / 대한비만학회x헬스조선 공동기획 잘.비.바 프로젝트! 잘못된 #비만상식 을 바로잡기 위한 #잘비바 프로젝트! #대한비만학회 와 #헬스조선 이 공동으로 기획하여 연재중인 이번 프로젝트에서는 흔히 잘못 알고 있는 비만에 대한 상식을 알기쉽게 알려줍니다. 이번 기사는 과연 먹고 싶은 것은 다 먹으면서 운동으로만 다이어트가 가능한지에 대해 #같이건강비만주치의 와 함께 확인해봅시다. 잘비바, 대한비만학회, 헬스조선, 비만상식 먹고 싶은 것 다 먹고 운동으로 빼면 된다? 혹자는 맛있게 먹고 #운동 열심히 하면 된다고 합니다. 과연 맞는 말일까요? #체중감량 에는 식이조절과 운동이 필수입니다. 섭취한 에너지보다 소비하는 에너지가 많아야 살이 빠지기 마련이죠. 하지만 보통 달달한 커피 한잔만 해도 300kcal에 육박하기때문에 이 에너지를 운동으로 빼려면 거의 70kg인 사람이 시속 6km 정도로 1시간 걸을 때 소모가 됩니...

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