참치캔요리 참치마요소스 김가루 참치마요주먹밥 초간단 10분컷으로 만들기 아이 아침밥, 자취생 요리, 도시락 메뉴로 추천해요

지난 설날 때 참치 선물세트가 많이 들어왔다고 엄마가 챙겨주신 청정원 순살참치 아드리 방학동안 갑자기 밥을 차려야 할때나 입 맛 없어할때 가볍게 통조림 따서 참치주먹밥도 만들고 참치 비빔밥도 만들어주고 참치넣고 계란말이도 해주고 참치 김치찌개도 해주고 상추씻어서 참치캔 한 통에 쌈장만 꺼내줌 쌈도 어찌나 잘 싸먹던지 참치캔 한 통으로 만들수 있는 음식이 많아서 안 사둘 수가 없는 식재료인데 오늘은 정말 초간단으로 만들수 있는 한끼 식사인 참치 주먹밥 만드는 법을 포스팅해보려합니다 < 초간단 참치 주먹밥 만드는법 > 참치캔 1, 밥, 마요네즈, 김가루, 참기름, 깨, 위생장갑 먼저 햇반이나 찬밥이 있다면 렌지에 돌려주시고요 그 사이에 참치캔 하나를 따서 숟가락으로 참치를 꾹 눌러서 기름기만 싱크대에 버려주시고요 밥이 데워졌다면 그 위에 참치 살을 넣어주세요 저는 밥 한공기에 참치캔 하나를 다 넣기엔 너무 많아서 2/3정도만 넣어주고 나머지 참치는 통에 담아서 냉장보관했는데 참치캔 오픈...

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