참치캔 요리,기름팁 다이어트 저녁메뉴 참치두부볼과 발사믹글레이즈 상추파프리카 샐러드

일년 중 나름 관리 빡세게 하는 요맘땐 저탄수 고단백 다이어트 저녁메뉴가 필수. 저칼로리 참치캔,두부,냉털야채로 만든 은근 맛도리 한그릇요리! h's Recipe 66 참치두부볼과 상추파프리카샐러드 feat 다이어트 참치캔,발사믹 글레이즈 기름기를 줄여 칼로리는 낮춘 다이어트 참치캔과 으깬 두부로 참치두부볼을 만들고, 참치와 잘 어울리는 상추,깻잎, 파프리카로 풍성하게 샐러드까지! 맛있고 든든한 다이어트 저녁메뉴 만들어 볼까요? 참치두부볼 & 샐러드 만들기 맛있는 참치캔 요리,다이어트 메뉴 OK! 메인 재료는 무엇? 일명 '다이어트 참치캔'인 오뚜기 가벼운 참치 더마일드. 협찬 놉,내돈내산이고요. 135g이고 동네마트에서 2천5백원에 겟. 주성분은 태평양 연안산 가다랑어 76%. 가다랑어 외의 성분으로는 정제수,대두유를 비롯해 조개•굴바지락•양파•양배추•표고엑기스, 식물성분해단백,감칠맛 베이스. 여기서 주목할 성분은 대두유인데요. 에디터 시절 여러 번 기사도 썼는데 결론적으로 참...