코스트코 새우 브로콜리 목이버섯 마늘볶음 브로콜리 세척법 알룰로스 항암에 좋은음식

요즘 저녁 집밥만큼은 건강한 한 그릇 요리에 집중하고 있는데요. 요건 너무 맛있어서 널리널리 퍼뜨리고 싶다는! h's Recipe 89 새우 브로콜리 목이버섯 마늘볶음 feat 항암에 좋은 음식 일명 '항암채소'로도 불리는 브로콜리는 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 중 하나. 항산화,항염 효과를 비롯해 레몬의 2배에 달하는 비타민C함량, 칼륨,엽산 등도 풍부한 건강식품인데요. 특히 브로콜리에 함유된 설포라판 성분이 암세포 증식 예방에 효과적. 여기에 강력한 항균,살균작용의 알리신이 함유된 마늘과 저열량 고단백인 새우, 식이섬유가 풍부한 목이버섯을 올리브오일에 함께 볶으면 맛과 건강 다 잡은 한 그릇요리 완성! 브로콜리 새우 마늘 목이버섯 볶음 만들기 건강 & 항암에 좋은 음식 만드는 법 재료부터 살펴볼께요. 브로콜리 1송이. 소금 1티스푼 + 식초 1큰술. 브로콜리 세척용. 새우 15마리. 코스트코 커클랜드 시그니처 냉동새우 21-25 대 사이즈 사용. 가장 즐겨쓰는 코스트코 새우로...