컬리플라워라이스 볶음밥 만들기 저탄수화물 다이어트밥 당질제한식 요리

솔직히 헬스클럽 안 간지는 좀 됐지만 나름 유지어터로 살 수 있는 치트키! 바로 저녁 대신 이거,되겠습니다. h's Recipe 182 컬리플라워라이스 볶음밥 | 컬리플라워 요리 다이어트 밥 당질 제한식 저탄수화물 식단 '콜리플라워', '꽃양배추'로도 불리는 컬리플라워를 잘게 다진 후 냉동한 것이 바로 컬리플라워 라이스. 100g당 30Kcal의 저칼로리 야채로 수분,식이섬유도 풍부한대요. 흰 쌀밥처럼 정제된 탄수화물이 함유되지 않아 당질제한식 부터 저탄수화물 식단,다이어트 밥으로도 유용! 단 양배추 특유의 향이 있어서 컬리라이스보다는 볶음밥을 추천해요. 만드는 법도 퀵 & 이지 컬리플라워 라이스 볶음밥 만들기 맛있는 다이어트 볶음밥 만드는 법 재료부터 살펴볼게요. 팬은 두 개 준비! 컬리플라워 라이스 600g 계란 2알 닭가슴살 소시지 130g 닭가슴살이나 양념 불고기도 OK. 파프리카 • 양파 각 1/2개. 파 2줄기. 부추 1줌 60g. 굴소스 2큰술. 스리라차소스 4큰술....