불면증, 어떻게 하면 푹 잘수 있을까?

사람이 태어나서 죽을때 까지 인생의 3분의 1은 잠으로 보낸다고 하죠 그만큼 수면은  인생을 살아가는 데 있어서 매우 중요한 부분을 차지하고 있는데요 사람이 하루에 자는 평균 적정 수면 시간은 6~7시간 정..

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