해운대PT 레이짐 운동 자세 변화

안녕하세요~~ 해운대PT 전문 레이짐의 레이입니다. 오랜만에 회원님 운동하는 자세를 기록해 봅니다. 초상권도 있고, 유튜브도 하다 보니 요즘 사진을 잘 찍진 않았는데요. 이번에 좋은 예가 있어서 글을 남겨 봅니다. 보디빌딩이 근육을 고립시키고 근육을 자극하는데 집중한다면 그냥 보디빌딩이 되겠지만 자세를 바로 잡으려고 코어에 힘을 주고 유지하는 것만으로도 좋은 근력운동이 된다고 생각합니다. 이번에 보여 드릴 회원님의 운동 자세는 한 발 데드리프트입니다. 이 운동은 개인적으로 굉장히 좋은 엉덩이 운동이라고 생각합니다. 흔히 알고 있는 엉덩이 근육인 대둔근 뿐만 아니라 한 발로 균형을 잡아야 하기 때문에 엉덩이 측면 근..........

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